Контроль функциональной подготовленности

На этапах напряженной подготовки в случае, если спортсмен не способен выполнить заданную работу, следует в первую очередь изменить ее направленность при сохранении суммарного объема в часах. И лишь убедившись, что в данный момент велосипедист не предрасположен к эффективному выполнению работы любой направленности, следует существенно снизить величину нагрузки или даже предоставить ему активный отдых.

Аналогичный подход может быть реализован и при коррекции программ тренировочных микроциклов. Проведение подряд нескольких ударных микроциклов с высокими суммарными нагрузками часто приводит к тому, что к началу очередного микроцикла велосипедист оказывается в явно угнетенном состоянии, проявляющемся пониженным уровнем работоспособности при выполнении контрольных упражнений, замедленным протеканием восстановительных процессов, ухудшением общего самочувствия и др. В этом случае текущий контроль должен помочь тренеру принять правильное решение в построении тренировочного процесса на ближайшие дни. Как правило, целесообразным оказывается одно из двух решений: 1) полностью изменить структуру микроцикла и построить его по программе восстановительного — небольшой суммарный объем работы, широкое использование активного отдыха, восстановительные процедуры; 2) принципиально изменить характер работы, состав средств и методов по принципу контрастных микроциклов.